Thói quen ăn uống nào gây khó tiêu?

Rate this post

Có nhiều thói quen ăn uống có thể gây khó tiêu, bao gồm:

Thói quen ăn uống nào gây khó tiêu
Thói quen ăn uống nào gây khó tiêu

Ăn nhanh và không nhai kỹ:

Ăn nhanh và không nhai kỹ có thể khiến thức ăn bị ăn chưa nhuyễn hoặc chưa hòa tan hoàn toàn trong dịch tiêu hóa, gây khó tiêu.

Ăn quá no:

Ăn quá no làm tăng áp lực trên dạ dày, làm giảm khả năng tiêu hóa và gây ra các triệu chứng khó tiêu như đầy bụng, chướng bụng.

Ăn nhiều đồ ăn nhanh chóng, đồ ăn nhanh:

Đồ ăn nhanh chóng, đồ ăn có nhiều đường và chất béo có thể làm giảm tốc độ tiêu hóa và gây khó tiêu.

Ăn quá nhiều chất xơ:

Ăn quá nhiều chất xơ có thể làm tăng lượng chất độc trong cơ thể và gây ra triệu chứng khó tiêu như đầy bụng, ợ nóng và đau bụng.

Uống quá nhiều nước trong bữa ăn:

Uống quá nhiều nước trong bữa ăn có thể làm giảm nồng độ acid trong dạ dày và làm giảm khả năng tiêu hóa thức ăn.

Ăn quá nhiều đồ chiên, đồ chiên giòn:

Đồ chiên, đồ chiên giòn có chứa nhiều chất béo, đường và muối, gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

Ăn quá nhiều đồ ngọt:

Đồ ngọt làm tăng lượng đường trong cơ thể và làm giảm tốc độ tiêu hóa, gây khó tiêu.

Vì vậy, để tránh khó tiêu, bạn nên ăn chậm và nhai kỹ, tránh ăn quá no, tránh ăn đồ ăn nhanh, tránh ăn quá nhiều chất xơ, uống ít nước trong bữa ăn, tránh ăn đồ chiên và đồ ngọt quá nhiều. Nếu bạn có triệu chứng khó tiêu, hãy thay đổi thói quen ăn uống và tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị.

sinsuhaiphong


Chính sách giao hàng sinsuhaiphong.com:
-  Shop Ship COD 63 tỉnh thành (Hải Phòng nhận sau 15-30 phút, Miền bắc nhận sau khoảng 1 ngày, trung 2 ngày, nam 3 ngày).
- Đóng gói kín đáo, che tên sản phẩm.
-  Được kiếm tra trước khi thanh toán.
-  Đơn hàng từ 500.000đ shop free ship.
- Các bạn có nhu cầu mua sản phẩm bên mình thì hãy an tâm khi nhận được đơn hàng mình sẽ gói kín đáo và người giao hàng sẽ không biết cái gì nhé bí mật hàng toàn.
- Cảm ơn tất cả các bạn tin tưởng và ủng hộ shop trong thời gian qua, mình sẽ cố gắng hoàn thiện dịch vụ tốt nhất có thể, để đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng.

đóng gói kín đáo


Liên hệ với shop
 Hotline 0394830216 ( Call, SMS. Zalo,Telegram) 
Web:  sinsuhaiphong.com
Tiktok: https://www.tiktok.com/@shopbaocaosuhaiphong
Tiktok 2: https://www.tiktok.com/@sinsuchinhhang668
Fanpage: https://www.facebook.com/sinsuhaiphongvn
Posted in TIN TỨC.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *